自我催眠是怎么回事
作者：催眠网小编 点击数：269 发布时间：2021-06-10摘要：相信很多朋友都对催眠很感兴趣，但大家都是道听途说，不知道是怎么回事。在催眠方面，我也听说有一种催眠方法叫自我催眠。那么，下面就一起跟广州为本教研-心理咨询中心小编一起去了解一下。 催眠是传统心理分析在心理治疗中的一种临床技术。它的功能是引导
相信很多朋友都对催眠很感兴趣，但大家都是道听途说，不知道是怎么回事。在催眠方面，我也听说有一种催眠方法叫自我催眠。那么，下面就一起跟广州为本教研-心理咨询中心小编一起去了解一下。
催眠是传统心理分析在心理治疗中的一种临床技术。它的功能是引导被治疗者进入一种不同的意识状态。在这种不同的状态下，人们的视野和想象会发生变化，人们会表现出自己的真情实感。很容易接受催眠师的建议。对于精神障碍患者，催眠疗法可以让他们回忆起一些由于内心防御而无法回忆的早期生活场景，让治疗师找到问题的根源，找到问题的症结所在，进入与他们的潜意识对话，让他们得到良性暗示，为了解决他们的心理问题，有人错误地认为催眠就是让被催眠的人睡着，这是一种针对神经衰弱和失眠患者的医疗技能；有些人看一些催眠表演，看到被催眠的人做出一些不可思议的动作。他们认为催眠是神奇的，就像巫术一样，或者他们认为当他们合作得很好的时候他们是在欺骗。
其实，被催眠者的行为在表现上就是进入深度催眠状态，听从催眠师的指令而行动，并不是所有人都能进入这样的深度催眠状态。催眠师在表演时是有选择性的，他会选择那些有强烈表演欲望、容易被建议的人，并把催眠师视为绝对的权威。一般来说，心理治疗中的催眠只需要进入浅或中度的催眠状态，而且治疗效果好，有些人很难催眠，个体不同。
催眠的具体操作就是催眠师让被催眠者放松，完全冷静下来。在催眠师的指导下，被催眠者会放慢呼吸，减慢心跳，眼皮沉重，肌肉松弛，身体轻盈。当被催眠的人进入这种状态时，催眠师会跟他说话，被催眠的人可能会“看到”一些他清醒时看不到的场景。自我催眠是每个人都可以让自己进入催眠状态，它是一种真正可以放松精神的休息。自我催眠中休息一小时比真正的睡眠好几小时。
最简单的方法是什么也不做，自己静静地舒服地坐着。通过一段时间的修行，你可以享受内心的自由、愉悦和宁静。在那种状态下，你心里对自己说的话就成了最好的暗示。它会增加你的心理力量，使你的思想更开阔，更能抵抗挫折。你可以写下一些积极的提示性句子，你愿意听和阅读。在自我催眠中，这些陈述会浮现出来。这是关于催眠的简介。如果你感兴趣，你可以找到一些关于催眠的书。这很有趣。
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