咖啡提神定催眠?

　　对大脑而言，咖啡是一种捉摸不定的「药物」，对咖啡的反应可能人人不尽相同，喝咖啡后可能会思路清晰，也可能是相反的会影响思考;可能会提神，也可能反过来会有催眠作用。对我个人而言，以上情况可能只出现其中一种，也有可能在一天内都发生!

　　总的来说，一天喝一两杯无糖咖啡对大多数人来说可能是有益无害，但如果喝太多，过量的咖啡因会减少脑部及许多器官的供血量，提早老化，而且会令到脑脱水，影响思考，毕竟我们的脑是由八成的水构成，喝咖啡后要喝一倍的水去补充身体流失的水份。

　　一天喝超过两杯咖啡就有机会上瘾。一杯咖啡大概就是一份Espresso的分量，咖啡喝淡的比较好，对身体造成的刺激较少，尽量不要用纸杯或胶杯，热水会释出杯内壁的塑料化学物，有百害而无一利。

　　咖啡因还存在于茶、深色汽水、巧克力中，12岁以下的小朋友要避免接触咖啡因，包括上文说的深色汽水，一方面肾臟代谢功能尚未发育成熟，排除体内咖啡因的速度较慢，且一旦上瘾要戒除就很痛苦了，有时甚至会出现严重戒断徵状，导致注意力不集中，影响正常生活、工作与学习，成人上瘾后也会受到同样的影响。这说明了为甚么喝可乐也会上瘾，我已不只一次报道过，对可乐上瘾的大脑区域与毒品是一模一样的!

　　为甚么喝咖啡后可能会思路清晰，也可能是相反的会影响思考;可能会提神，也可能反过来会有催眠作用?